Naukowcy, którzy obserwują wpływ diety na oczekiwaną długość życia, odkryli, że dzięki czarnej kawie, możemy zyskać dodatkowe lata. W jaki sposób? Umiarkowana konsumpcja czarnego napoju może według badaczy […]
W zdrowym ciele młody duch
Wiosna sprzyja aktywności fizycznej. Po zimie często chcemy odzyskać formę, pojawia się jednak pytanie, jak zrobić to efektywnie. Sprawdziliśmy, co radzi Kamil Szymczak, znany twórca internetowy, dla którego […]
Kwietniowy wzrost infekcji dróg oddechowych. Jak się przed nimi uchronić?
Obecnie w Polsce zauważalny jest istotny wzrost liczby pacjentów z objawami infekcji dróg oddechowych. Przyczynami mogą być m.in. zmiany w zakresie obowiązku noszenia maseczek i czy przestrzegania dystansu […]
Sezon rowerowy – czas start! 3 powody, dla których warto jeździć na rowerze
Wybór roweru jako środka komunikacji lub po prostu, regularne, rekreacyjnie przejażdżki rowerowe mogą w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy jakości zdrowia, jak i pozwolić osiągnąć wymarzoną formę. […]
Zawsze w modzie: motywy zwierzęce w stylizacjach
Za błyskawicznie zmieniającą się modą trudno nadążyć, dlatego sukcesywnie poszerza się grono wielbicielek garderoby w klasycznym i ponadczasowym wydaniu. Ta jednak może powodować poczucie monotonii w stylizacjach. Jeśli […]
Jakie trasy skiturowe w Polsce wybrać?
Skitury, czyli narty umożliwiające swobodne poruszanie się zimą po górach, z sezonu na sezon zdobywają coraz większe grono sympatyków. Ta forma zimowej aktywności umożliwia wędrowanie, podchodzenie oraz zjazdy […]
Ponadczasowy must have kobiecej garderoby
Zacznijmy od podstaw. Ubrania typu basic zawsze warto mieć w swojej szafie. To one stanowią podstawę każdej stylizacji i odpowiadają za to, jak będzie prezentować się kompletny look. […]
Bądź gotowy na stok! Jak prawidłowo skompletować garderobę na narty
Ubranie na stok powinno zapewniać ciepło, wygodę, być dobrze dopasowane, ale nie krępować ruchów. Każda część stroju odgrywa swoją rolę i musi spełniać odpowiednie wymagania. Na co więc […]
Znana sportsmenka dzieli się wskazówkami wellness i fitness na Nowy Rok
Rok 2020 był niezaprzeczalnie trudny. Zapewne większość z nas pragnie nacisnąć przycisk „restart” i wypełnić 2021 rok jak największą dawką pozytywnej energii i dobrego samopoczucia. Jak wskazują wyniki […]
Jak przygotować rower na zimę?
Krótkie dni, spadające temperatury i nieprzewidywalne warunki, oznaczają dla niektórych rowerzystów przejście ich jednośladu w stan hibernacji i schowanie go aż do wiosny. Inni zaś nie rezygnują z […]
Bezpieczny start sezonu zima 2021/2022 w Trentino
Narty w słonecznej Italii to kompilacja białego szaleństwa oraz włoskiego dolce vita. Sezon zimowy 2021/2022 w arenach narciarskich regionu Trentino zapowiada się dodatkowo jako pełen innowacji, i to […]
Powrót do aktywności po wakacjach
Wakacje 2021 oficjalnie dobiegły końca. Wraz z nimi czas powoli odejść od błogiego leniuchowania i coweekendowych grilli, które powinny zastąpić treningi oraz zdrowe odżywianie. Jedni trzymali się ich […]
Plan na zdrowie i szczupłą sylwetkę
Zaczęła się wiosna – czas, by zadbać o sylwetkę. Po miesiącach lockdownu wiele osób narzeka na zbyt krągłe kształty i zastanawia, jak się pozbyć zbędnych kilogramów. W osiągnięciu […]
Czas na zimowe sporty w zaśnieżonej Małopolsce!
Niekwestionowanymi liderami wśród zimowych, śnieżnych szaleństw są narty i snowboard. Od 12 lutego możemy cieszyć się otwartymi stokami. Gdzie swoje pierwsze kroki mogą postawić początkujący narciarze czy snowboardziści […]